Como nossa alimentação nos ajuda a manter a saúde mental?

A ideia de que a mente e o corpo estão “separados” não tem base cientifica. Assim como o corpo precisa de uma boa alimentação para se manter saudável, nossa mente também precisa. Segundo um estudo publicado na revista Nutrients, uma alimentação saudável pode melhorar os sintomas de transtornos mentais e até melhorar o sucesso acadêmico de alunos.